こんにちは！
パーソナルジムEXERISEトレーナー後藤美奈です。

「パーソナルジムに通ってみたいけど、男性トレーナーだとちょっと相談しづらい……」

そんなふうに感じたことはありませんか？

EXERISEは女性専用のパーソナルジム。

そして、トレーナーも女性です。

私はこれまで、女性として生きてきた中で、さまざまな体の変化や悩みを経験してきました。

だからこそ、女性同士だから分かること、話しやすいことがあると思っています。

例えば、生理

生理前になると体が重い、眠い、食欲が増える。

PMSでイライラしたり、気持ちが落ち込んだり。

「今日はどうしてもやる気が出ない……」

そんな日もありますよね。

これは「気合いが足りない」わけではありません。

女性の体は、ホルモンの影響を受けながら毎月変化しています。

だから私は、毎回同じように頑張ることよりも、その日の体調に合わせて運動することを大切にしています。

そして、出産後の体型の変化

お腹周りや下半身の変化、体重は戻っても以前のような体型に戻らない……。

そんな悩みも、私自身が経験してきました。

さらに、仕事や子育て

自分のことは後回しになって、気づけば疲れが溜まっている。

イライラしてしまったり、思うようにいかない自分を責めてしまったり。

「痩せたい」という気持ちはあっても、毎日を生きるだけで精一杯な時期だってあります。

だからこそEXERISEでは、

「今日はちょっと疲れている」

「生理前で体が重い」

「最近ストレスが溜まっている」

そんなことも遠慮なく話してください。

私は、トレーニングだけを見ているトレーナーではありません。

一人の女性として、同じように体の変化や気持ちの揺らぎを経験してきたからこそ、あなたの「今日の状態」に合わせたサポートをしたいと思っています。

「こんなこと、男性トレーナーには話しづらいな」

そう思っていたことも、女性トレーナーなら話せるかもしれません。

運動が苦手な方も、体型に自信がない方も大丈夫。

まずは気軽にお話しに来てください。

「ここなら安心して通えそう」

そう思ってもらえる場所でありたいと思っています。

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