こんにちは！

パーソナルジムEXERISEトレーナー後藤美奈です！

「もう40代だから痩せない。」
「50代だから代謝が落ちているし…。」
「60代から始めても変われますか？」

体験カウンセリングで、このようなお話をよく聞きます。

ですが、EXERISEで実際に結果を出されている方は、40〜60代の女性がとても多いんです。

もちろん、20代の頃と比べると筋力や代謝は少しずつ変化します。

だからこそ、若い頃と同じように食事を減らすだけだったり、自己流で運動をしたりしても、なかなか思うような結果が出ないことがあります。

一方で、年齢に合わせたトレーニングを行い、正しいフォームで筋肉を使えるようになると、身体はしっかり応えてくれます。

「ズボンがゆるくなった！」

「階段が楽になった！」

「腰や膝が前より気にならなくなった！」

「姿勢が良くなったと言われた！」

そんな嬉しいお声をたくさんいただいています。

ダイエットは体重だけが成功ではありません。

筋力がつき、疲れにくくなり、好きな服を着られるようになる。

それも、とても大きな変化です。

年齢を重ねたからこそ、自分の身体を大切にする時間はとても価値があります。

「もう歳だから…」ではなく、

「今が一番若い日。」

そう思って、一歩踏み出してくださる方がEXERISEにはたくさんいらっしゃいます。

運動経験がない方も大歓迎です。

あなたの年齢や体力に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご提案いたします。

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！