こんにちは！
パーソナルジムEXERISEトレーナー後藤美奈です！

クライアント様からよくいただく質問があります。

「後藤さんってサプリ飲んでますか？」

答えは…

飲んでいます😊

もちろん食事が基本です。

でも実際のところ、

✔ 毎日完璧な食事は難しい

✔ 忙しくて食事が適当になる日もある

✔ 外食やコンビニを利用する日もある

✔ 年齢とともに体調の変化も感じる

そんな中で、食事だけですべての栄養を補うのはなかなか大変です。

私自身もトレーナーとして体調管理や体型維持を仕事にしているので、足りない部分を補うためにサプリメントを活用しています。

ただし、

サプリを飲めば痩せるわけではありません。

ここはとても大切なポイントです。

ダイエット成功の基本は

①食事

②運動

③睡眠

④ストレス管理

です。

サプリメントはあくまでその土台をサポートするもの。

例えるなら、

食事や運動が「主役」

サプリメントは「サポート役」

というイメージです😊

実際にトレーニング指導をしていても、

・食事が整ってきた方

・運動習慣がついてきた方

・睡眠を意識できるようになった方

は体の変化も早い傾向があります。

逆に、

「サプリだけで痩せたい！」

という考えではなかなか結果は出ません💦

まずは毎日の食事や生活習慣を整えること。

その上で必要に応じてサプリメントを活用する。

これが健康的なダイエットへの近道だと思っています✨

EXERISEではトレーニングだけでなく、食事や生活習慣についてのご相談も受け付けています😊

「何から始めたらいいかわからない」

「自己流ダイエットでうまくいかない」

そんな方はぜひ一度ご相談ください♪

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！