こんにちは！

パーソナルジムEXERISEトレーナー後藤美奈です！

「ダイエットは継続が大事」

きっと、これを読んでいる方も

一度は聞いたことがあると思います。

でも、実際はその“継続”が一番

難しいんですよね。

仕事、家事、育児、人間関係…
毎日やる事に追われて、自分の事は後回し。

疲れて甘い物を食べてしまったり、
今日はもういいや…となったり。

でも、それって当たり前なんです。

だって人間だもの。（みつを）😅

だから私は、
「どうしたら続けられるか」
をとても大切にしています。

私はこれまで2,000セッション以上、

たくさんの女性をサポートしてきました。

その中で感じるのは、
同じ女性でも、本当にタイプが違うという事。

・ガッツリ追い込まれると燃える人
・励まされると頑張れる人
・共感される事で安心して前に進める人
・遠回しより、はっきり伝えた方が行動できる人

だからEXERISEでは、
お一人お一人に合わせて伴走の仕方を変えています。

そして私は、女性として、

・社会人
・妻
・母
・妊娠、出産
・PMSやホルモンバランスの変化

そういった女性特有の身体や心の変化も経験してきました。

「頑張りたいのに頑張れない」
「なんか今日は気持ちが落ちる」

そんな日がある事も分かります。

だから、
ただ厳しく追い込むだけではなく、

その時の体調や心の状態も含めて、
一緒に伴走する事を大切にしています。

1人では続かなかった事も、
伴走者がいると続けられる事があります。

“パーソナルジム”は、
ただ筋トレを教わる場所ではなく、

「自分を後回しにしてきた女性が、
もう一度自分を大切にする場所」

そんな存在でもあると思っています。

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