こんにちは！

パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

最近はSNSやYouTubeでも家トレ情報がたくさんありますよね。

実際、家トレでも食事管理をしっかりできれば、痩せることは可能です！

特に、

・ワイドスクワット
・ヒップリフト
・プランク

などの基本種目をコツコツ続けるだけでも、体は少しずつ変わっていきます。

ですが一方で、

「頑張ってるのに結果が出ない…」

「最初はやる気があったのに続かない…」

そんな経験をしている方もとても多いです。

“やり方が合っていない”ケースも多い

家トレは手軽に始められる反面、

・フォームが合っていない
・負荷が足りない
・食事とのバランスが取れていない

など、自分では気づきにくい部分もあります。

そして結果が出ないと、

「私は痩せられないんだ…」

とモチベーションが下がってしまう方も。

何年も同じ悩みを繰り返しているなら…

もし、

「毎年ダイエットしてはリバウンド」

「何年も頑張ってるのに変わらない」

そんな状態が続いているなら、

パーソナルジムを選択肢に入れてみるのも一つだと思います。

実際、現在通っていただいているクライアント様の中にも、

「何年頑張っても◯kg台を切れなかったのに、週1回の筋トレと少し食事を気をつけただけで変われた」

「体重も見た目もこんなに変わるなら、もっと早く来ればよかった」

と言ってくださる方もいます。

一人で頑張り続けなくても大丈夫

ダイエットは、

“根性がある人だけ成功する”

わけではありません。

自分に合った方法を見つけたり、正しい方向にサポートしてもらうことで、変わり始める方もたくさんいます。

家トレで頑張るのも素晴らしいこと。

でも、もし長年悩んでいるなら、

「環境を変える」

という選択も、ぜひ考えてみてくださいね！

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