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ジムに来る前に知ってほしい3つのこと

パーソナルトレーニングジムEXERISE

パーソナルジムは怖くないよ🤗「ジムに来る前に知ってほしい3つのこと」

パーソナルジムは怖くないよ🤗

こんにちは!

パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です!


「運動しなきゃとは思っているけど、

いきなりジムはハードルが高い」


「ちゃんと通えるか不安」

「今の状態で行って大丈夫なのかな…」


こうした声を、実はとても多く聞きます。


今日は、ジムに来る“前”の段階で知っておいてほしいことを

お話しします。


① 完璧な状態で来ようとしなくていい


痩せてから来ようとしなくていい。

体力をつけてから来ようとしなくていい。


これは本当に大事なポイントです。


・最近運動していない

・体が重い

・やる気が安定しない


そのままで大丈夫です。


ジムは

「仕上がった人が来る場所」ではなく、

途中の状態で来る場所。


整っていなくて当然、むしろそこから始める方がほとんどです。


② 「頑張れる自分」じゃなくていい


ジムに来る=

「気合いMAXの私じゃないとダメ」

と思っている方が多いですが、


そんな必要はありません。


・今日はやる気が低い

・自信がない

・不安がある


それも含めて、今の状態。


ダイエットや運動は、常に前向きな気持ちで続けられる人の方が少ないです。


頑張れる日だけやろうとすると、

続かなくなります。


③ 運動だけで全部解決しようとしない


「運動さえすれば痩せる」

「ジムに行けば全部なんとかなる」


そう思っていると、

思ったより結果が出なかった時に

一気に落ち込みます。


運動は大切です。

でもそれだけがすべてではありません。


・日常の疲れ

・ストレス

・食事の状態


こうした土台が影響することも多い。


だからこそ、

ジムは“魔法の場所”ではなく、

整った行動を積み重ねる場所

だと知っておいてほしいのです。


私が大切にしていること


私は、

「とにかく追い込む」

「無理に頑張らせる」

という指導はしていません。


今の状態を見て、その人に合ったペースで運動を積み重ねる。


それが結果的に、

一番続き、

一番体が変わりやすいと感じています。


ジムは、完璧な覚悟ができてから来る場所ではありません。


「ちょっと変わりたい」

「このままは嫌かも」


そのくらいの気持ちで十分です。


最後に、もし今、

ジムに行くか迷っているなら、


まずは

「今の自分のままで行っていい」

ということだけ、覚えておいてください。


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基本情報

名称パーソナルトレーニングジムEXERISE
フリガナパーソナルトレーニングジムエクサライズ
住所369-0121 鴻巣市吹上富士見2丁目
アクセスJR吹上駅南口より徒歩10分
メールアドレスmurabe158@gmail.com
営業時間
日曜日
定休日
月曜日
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火曜日
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