こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

「運動苦手だし…」

「体力に自信ない…」

そんな方でも大丈夫！

女性専用ジムだから、周りを気にせず自分のペースでトレーニングできます👍

EXERISEでは、一人ひとりの体力や目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングをご提供。

ヒップアップ、二の腕引き締め、姿勢改善

など、年齢とともに気になるポイントを重点的にサポートしています。

例えば、トレーニング内容はこんな感じです👇

• 下半身：バーベルスクワット、ヒップスラストでお尻と脚を引き締め
• 上半身：ラットプルダウンやベンチプレスで背中・胸周りを整える
• 体幹：腹筋・プランクで姿勢とお腹周りを強化

運動が苦手な方でも、トレーナーがしっかりフォームや負荷を調整するので安心。

無理なく続けられるから、体が変わる実感もしっかり味わえます。

まずは体験トレーニング＆カウンセリングで、あなたにピッタリのプランを見つけましょう！

体験トレーニングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！