こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

年齢を重ねると気になってくるのが「お尻のたるみ」。
「パンツスタイルが似合わなくなった…」
「体型を隠す服ばかり買うようになった…」
「スカートを履くと後ろ姿が気になる…」

そんな悩みを抱えている方、とても多いです。

◇お尻が垂れる原因は？
実はお尻が垂れるのは「年齢」だけのせいではありません。
•運動不足でお尻の筋肉が衰えている
•座りっぱなしの生活で筋肉が休眠状態
•間違ったダイエットで筋肉ごと痩せてしまった

これらが積み重なることで、お尻がどんどん下に下がり、平べったくなってしまうんです。

◇ヒップアップするとこんなに変わる！
ヒップアップトレーニングを行うと…
•脚が長く見える
•後ろ姿が一気に若々しくなる
•スタイル全体がすっきり見える

つまり「痩せたかどうか」よりも、ぐっと引き締まった女性らしい印象を手に入れられるんです。

◇ヒップアップは筋トレでしか作れない！
食事制限だけでお尻を引き締めることはできません。
脂肪を落とすだけでは、むしろハリのないお尻に…。

必要なのは、お尻の筋肉（大臀筋・中臀筋）をしっかり使うトレーニング。
正しいフォームで筋トレをすることで、誰でもヒップアップは可能です。

「垂れたお尻から、キュッと上がったヒップラインへ」
今からでも遅くありません！

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