こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

「痩せたい」と思ってダイエットを始める方は多いですが、実はただ体重を落とすだけでは理想の体型には近づけません。
大切なのは “痩せること”ではなく“メリハリをつくること”。

◇痩せただけでは理想の体にならない理由
食事制限だけで体重を落とすと、筋肉も一緒に減ってしまいます。
するとどうなるかというと…
•お尻が垂れる
•ウエストにくびれができない
•全体的にハリのない体に見える

つまり「数字上は痩せたのに、見た目はイマイチ」という残念な結果になりやすいんです。

◇女性らしいメリハリを作るには？
理想的なボディラインに欠かせないのは「筋トレ」です。
•ヒップアップ → 女性らしいシルエットをつくる
•姿勢改善 → 背中がすっきりして若々しい印象に

筋トレはただの“痩せる手段”ではなく、あなたらしい魅力を引き出す方法なんです。

◇痩せるよりも“魅せる体”へ
体重を減らすことだけをゴールにすると、途中で挫折したりリバウンドしたりしがちです。
でも「見た目を変える」ことを目的にすると、変化が目に見えて分かるので楽しく続けられます。

あなたもぜひ、数字にとらわれず“魅せる体づくり”を始めてみませんか？

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