こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

女性のダイエットの悩みで一番よく聞くのが
「体重を減らしたい」という言葉。

でも、よく考えてみてください。
私たちは日常生活で 体重が書いてある名札を首から下げて歩いているわけではありません。

周りの人が見ているのは、あなたの「数字」ではなく「見た目の印象」です。
つまり、体重が何キロであるかよりも
姿勢やボディラインの美しさ、健康的な雰囲気のほうが圧倒的に大事なんです。

◇糖質制限だけで痩せるとどうなる？

「とにかく体重を落としたい」と思って、糖質制限をしたことがある人も多いのではないでしょうか。
確かに糖質を抜けば体重は一時的に落ちます。

でもその先に待っているのは…
•リバウンド確定
•筋肉が減って代謝ダウン
•お腹やお尻のお肉がぽよぽよ

という残念な結果。
思い描いていた「引き締まったボディライン」にはならないのです。

◇大切なのは“体重より見た目”

体重の数値に一喜一憂するよりも、
「ヒップが上がった！」
「二の腕が引き締まった！」
「姿勢がきれいになって若々しく見える！」

そんな変化こそ、あなたの理想に近づいている証拠。

筋トレと食事のバランスを整えることで、
リバウンドしにくい、引き締まった女性らしい体を手に入れることができます。

当ジムでは、ただ痩せるのではなく、
数字にとらわれない“見た目美人”の体づくりを全力でサポートしています。

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