こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

私は現在46歳。
実は、同年代のお客様からよくいただくお悩みが、
•「35歳を過ぎてから体型が崩れてきた」
•「昔のように食事制限しても痩せなくなった」
•「疲れやすくなり、運動のやる気も出ない」

というもの。

私自身も30代に入ってから体の変化を感じ、食事だけのダイエットでは思うように引き締まらないことに気づきました。
そこで本格的に取り入れたのが 筋トレ です。

なぜ30代からのボディメイクに筋トレが必要なのか？

30代を過ぎると基礎代謝が落ち、筋肉量も自然と減っていきます。
そのまま放っておくと「太りやすく痩せにくい体質」にまっしぐら。

でも、正しく筋トレを取り入れることで…
•姿勢が整い、若々しいシルエットに
•お腹・お尻・二の腕など、気になる部分が引き締まる
•基礎代謝が上がり、太りにくい体質に変わる

という効果が期待できます。

実際、私自身も筋トレを続けていく中で「若く見えるね！」と声をかけてもらえるようになりました。

EXERISEのトレーニングはこんな方におすすめ
•運動初心者だけど、効率よく引き締めたい
•自己流ダイエットでリバウンドを繰り返してきた
•年齢を重ねても美しいスタイルを保ちたい

女性専用なので、周りを気にせず自分に集中できますし、マンツーマンで正しいフォームを身につけられるので安心です。

最後に

30代からでも、体は変わります。
むしろ「今からやること」が5年後、10年後の自分を大きく左右します。

「私にもできるかな？」と思った方、まずは一度体験にいらしてください！

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！