こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

「筋トレって怖い」「ムキムキになったらどうしよう」
そんなふうに思っていませんか？

実際、カウンセリングの時にも「筋トレに苦手意識がある」「器具を使うのが怖い」と話してくださる方が少なくありません。
でも、その“怖い”という感覚こそ、女性にこそパーソナルジムが必要な理由なんです。

◯筋トレに対する“怖さ”の正体

「怖い」と感じる理由は、
✔何をすればいいのかわからない
✔正しくできているか自信がない
✔ジムのマッチョな雰囲気が苦手
✔昔の部活で辛かった記憶がある

…など、“わからないこと”や“過去の経験”から来ることが多いです。
これは、あなたに問題があるのではなく、ただの“情報不足”です。

◯自己流ではなく、“正しい筋トレ”が大切

ネットやSNSで見た筋トレを真似しても、正しいフォームでできていなければ効果は出にくく、逆に体を痛めてしまうリスクもあります。

特に女性は、筋肉量や骨格の違いから、男性と同じようなトレーニングでは効果が出づらいことも。
あなたの体に合ったメニューを、あなたのペースで行うためには、サポートが欠かせません。

◯女性にこそ“安心できる環境”が必要

当ジムは女性専用・完全予約制。
周りを気にせず、自分だけに集中できる空間です。

しかもトレーナーも女性。体型の悩み、生理や更年期、産後の体の変化など、話しづらいことも気軽にご相談ください。
「安心して続けられる」からこそ、体も心も変わっていきます。

◯「怖い」を「楽しい」に変える最初の一歩を

実際、体験トレーニングを受けたお客様からは
「イメージと全然違って楽しかった！」
「もっと早く来ればよかった！」
という声をよくいただきます。

筋トレは、やり方を知れば“怖いもの”ではありません。
むしろ、女性が健康的に、そして美しくなるための最強の味方です。

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！