こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

「体重がなかなか減らない…」と悩んでいませんか？
でも実は、ダイエットで本当に大切なのは“数字”ではなく“見た目”なんです！

たとえば、筋トレをして筋肉量が増えると、体重がほとんど変わらなくても、身体は引き締まり、服のサイズがダウンすることも。
「体重は変わらないのに、周りから“痩せた？”って聞かれるようになった！」
というお客様の声も多くいただいています。

数字に一喜一憂して、食事だけで体重を減らそうとすると、筋肉まで落ちてしまい、リバウンドの原因にもなってしまいます。
だからこそ、しっかり筋肉を残しながら、見た目を変えることが大事！

EXERISEでは、週1回・1時間のパーソナルトレーニングで、
「無理なく」「確実に」見た目を変えていくことを目指します。

・最近、何をやっても痩せない
・数字ばかり気にして疲れてしまった
・人に会うのが少し億劫になってきた

そんな方にこそ、鏡に映る自分が変わる喜びを体感してほしいです！

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