こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

突然ですが、「体重は減ったのに、思ってた見た目と違う…」そんな経験はありませんか？

それ、実は筋肉が足りないのが原因かもしれません。

そう、キレイな見た目は体重じゃなくて、筋肉がつくる“ライン”で決まるんです！

■体重よりも「シルエット」が大事！

よく「○kg痩せたい！」という目標を聞きますが、
本当に目指したいのは、メリハリのあるボディラインではないでしょうか？

・お腹はぺたんこ、くびれはしっかり
・お尻はキュッと上がっていて
・脚はスラッとまっすぐ

こうした見た目の変化は、筋肉があるからこそ生まれます。
体重を落とすだけでは、こうはいきません。

■食事制限だけでは「やつれる」ことも…

食事制限だけのダイエットだと、脂肪だけでなく筋肉まで落ちてしまいます。

その結果、
・体がなんだか貧相に見える
・肌がたるんで老けた印象に
・代謝が落ちてリバウンドしやすくなる

そんな“残念な痩せ方”を防ぐには、やっぱり筋トレが必要です。

■筋トレでつくる、女性らしいカラダ

筋トレといっても、ゴリゴリに鍛えるわけではありません。

EXERISEでは、1回60分の中で、
・姿勢改善
・柔軟性アップ
・筋力バランスの調整
・ヒップアップやウエスト引き締め

など、女性の体を美しく整えるためのトレーニングを行います。

ムキムキになるどころか、「女性らしいライン」が手に入るんです！

■「変わったね！」と言われるカラダへ

60分のパーソナルトレーニングを週1回。
これだけでも、続けることで確実に体は変わっていきます。

ただ痩せるだけじゃない。
“見た目から自信が持てる自分”を一緒に目指していきませんか？

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