こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

今回は、ちょっとだけ私自身のことをお話ししようと思います。
「なんでジムを始めたんですか？」と聞かれることが多いので、少しだけお付き合いくださいね。

■毎日いっぱいいっぱいだったあの頃

実は私、シングルマザーです。
離婚して、仕事と子育てに追われていた頃は、正直いっぱいいっぱいでした。

自分の時間なんてゼロ。
気づけばボーッとして、毎日がただ過ぎていくだけ。
「なんか…このままじゃダメかも」と思ったのを覚えています。

■とりあえず歩いてみた。

何かを変えたくて、まず始めたのが散歩でした。
外の空気を吸って、無心で歩く時間が少しずつ心をラクにしてくれて。

物足りなくなってランニングに挑戦したんですが、
これがちょっと無理しすぎて膝を痛めてしまって…。

そこから「ちゃんと体を整えながら動かしたい」と思い、筋トレを始めたのがきっかけです。

■筋トレで、気持ちまで変わっていった

最初はキツいし、正直続くか不安でした。
でも、少しずつ体が変わっていくと、心もスッキリしてきて。

・疲れにくくなった
・鏡を見るのがイヤじゃなくなった
・気づけば笑顔が増えてた

「これ、私みたいなママにも絶対必要だ！」と思って、ジムをつくることに決めたんです。

■ママだって、自分の時間があっていい

忙しい毎日の中でも、週1回でも“自分のための時間”があるだけで
気持ちも体も変わっていくことを、私は自分で経験しました。

このジムが、誰かの「ちょっとひと息」の場所になれたら嬉しいです。

もし今「なんかモヤモヤしてる」「ちょっと疲れたな」って感じているなら、
気軽に体験に来てみてくださいね。
肩の力を抜いて、あなたのペースで始められる場所です！

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