こんにちは！
パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

「ジムに通ってるのに思ったほど変わらない」
「頑張ってるつもりなのに体重が減らない」

そんな声をよく聞きます。

でも実は、“見た目が変わる女性”に共通しているのは、トレーニングの頑張りよりも「食事への意識」なんです。

どんなに運動しても、
外食が多くて、栄養バランスの崩れた食生活を続けていれば、体はなかなか変わりません。

痩せない人にまず見直してほしいのは、
・外食の頻度
・外食先に選ぶお店の傾向
・普段の食事のスタイル（朝ごはんを抜いていないか、偏っていないか）

これらは“生活の一部”なので、変えるには少し覚悟が必要です。
でも逆に言えば、ここを見直すことで、体は確実に変わりはじめます。

◯食べ方を整えること＝体を整えること。

当ジムでは、筋トレだけでなく、日常の食事アドバイスも行っています。
（一食ずつ写真を送ってもらってのアドバイスは行っておりません🙏）
まずは、見た目を変えたいあなた自身が「今の食生活」に向き合うところから始めてみましょう。

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！