こんにちは！
パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

年齢とともに変化しやすい女性の体。
その中でも“お尻”は真っ先に変わりやすい部位の一つです。
垂れてきた？ 横に広がってきた？ なんとなくズボンが似合わない…。
それ、全部「尻トレ不足」かもしれません。
でも、逆に言えば鍛えれば必ず変わるのが"お尻”なんです。
最近では身だしなみの一つとして美尻づくりに励む女性が増えています。

【あなたのお尻はどのタイプ？】

まずは画像を見て、自分のお尻のタイプをチェックしてみましょう！

•たまごタイプ：やや下に重心がある丸いお尻。柔らかく見えるが、筋肉が少ない人に多い。
•ピーマンタイプ：上から下までボリュームが少なめ。筋肉も脂肪もつきにくいタイプ。
•台形タイプ：骨盤が広く、お尻が横に張りやすい。下半身太りに悩みがち。
•四角タイプ：筋肉が衰え、お尻と太ももの境目がぼやけた形。年齢とともに増えるタイプ。

あなたはどれでしたか？

【尻トレがもたらす嬉しい変化】
•お尻が上がるだけで若見え！
•ヒップアップ効果で脚長に見える！
•パンツスタイルがかっこよくキマる！
•基礎代謝が上がって痩せやすい体に！
•姿勢改善＆腰痛予防にも◎

つまり、尻トレは“美”と“健康”の両方に効く最高の自己投資なんです。

【女性専用ジムで始める尻トレ習慣】

「筋トレってハードそう…」「ジムって男性ばかりで恥ずかしい…」
そんな不安は、女性専用ジムなら一切不要。
女性こそ始めてほしいのが尻トレです。

【おわりに】

筋肉は裏切らない。
鍛えた分だけ、必ず応えてくれます！
年齢なんて関係ない。今日が一番若い日。
あなたもぜひ、尻トレ、始めてみませんか？

まずは体験トレーニング＆カウンセリングにお越しください！
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