こんにちは！
パーソナルジムエクサライズトレーナーの後藤美奈です！

「昔はちょっと食事を減らせばすぐに痩せたのに…」
「運動しても全然体型が変わらない」

そんなふうに感じたことはありませんか？

30代を過ぎると、体は確実に変わっていきます。基礎代謝は落ち、脂肪がつきやすく落ちにくくなる。今までと同じ生活をしていても、なんとなく体が重く感じる。
これは“年齢のせい”ではなく、“筋肉の量が減っている”ことが大きな原因です。

綺麗に痩せたいなら「筋トレ」は避けて通れない！

ただ体重を落とすだけなら、極端な食事制限でも一時的には成功するかもしれません。
でもそれでは、筋肉まで落ちてしまい、メリハリのない“やつれたような痩せ方”になってしまいます。

本当に欲しいのは、「引き締まった二の腕」「上向きのお尻」「スッと伸びた姿勢」。つまり、“見た目が美しい痩せ方”です。

そのためには、筋トレが必要不可欠。
特に30代以上の女性にこそ、正しい筋トレを習慣にしてほしいのです。

女性専用ジムだからこそできるサポート

「筋トレってキツそう…」
「続けられるか不安」
「ジムに行っても何をすればいいかわからない」

そんな不安を抱えている方でも大丈夫。当ジムは女性専用。周りの目を気にせず、自分のペースでトレーニングを始められます。
•初心者向けの丁寧な指導
•一人ひとりに合わせたメニュー作成
•完全予約制

体重だけに一喜一憂するダイエットは、もう卒業しませんか？
これからの人生を、もっと軽やかに、自信を持って楽しむために。
まずは「週1回」から、筋トレを始めてみましょう。

体験トレーニング受付中
今なら、体験トレーニングをワンコイン（100円）でご案内中！
詳細やご予約は、公式LINEからお気軽にどうぞ♪

あなたの「変わりたい」を、全力でサポートします。