こんにちは！
エクサライズトレーナー後藤美奈です🙋🏻‍♀️

今日はちょっとショックなお話かも🙏💦

YouTubeを見ながらトレーニングをしてるのに、痩せない。
どこに効いてるのかわからない。
という相談をよく受けます😌

それは、正しいフォームでできていないから。
それは、ほんのわずかな意識の向け方で、筋肉へのアプローチが全然違う😱
という事を教えてくれる人が近くにいないから😔

写真の上と下、見た感じ同じに見えますよね？
けど、筋肉に効いてる感覚は全く違います！
ポイントは、前に出している足がかかと重心かどうか。

はたから見たら同じに見えるフォームでも、本人の意識で全く別のトレーニングになるんです🥹

それをマンツーマンで教えてもらえるのがパーソナルの魅力✨

私「今、どこに効いてる感じしました？」

お客様「うーん。ちょっとよくわからないです💦」

私「もしかしたら、意識がつま先にいってる感じがするから、こっちの足のかかとを意識してみてください」

お客様「あーー！ちゃんと太ももの裏にガッツリきました！今までも同じトレーニングしたことあったのに全然違う‼️」

一度自分の体で体感したことは、知識になります。
続けられるかどうかは別としても、一度正しい体の使い方を知るのはとても大切。

ご自身でジムに通っているのに、成果が出ない。
闇雲に食べないダイエットをしている。

という方は一度パーソナルトレーニングを受ける事をお勧めします😌

調べれば、あなたの近所にもパーソナルジムは必ずあります！

強い意志と努力と根性がある方は、どこのパーソナルに行っても痩せます👍
なんなら既にダイエット成功してるはずです😅

痩せたいのに継続できないのは、あなたの意思が弱いからじゃありません！
人にはそもそもホメオスタシスといって、今の現状を維持しようとする本能があるんです！

努力、根性論で自分自身を責め続けてきた人ほど、エクサライズでパーソナル受けて欲しいです😌

お問い合わせ、ご予約は下記ボタンから、公式ラインまでお願い致します✨