こんにちは！
エクサライズトレーナー後藤美奈です！

今日は前向きな気持ちでダイエットに取り組むために心がけること5選をお届けします🙋🏻‍♀️

1. 目標をポジティブに設定する
ダイエットの目標を数値だけでなく、自分の健康や幸福感向上に結びつけましょう✨
「あの服を着たい😍」「彼氏を振り向かせる🥰」など、ポジティブな目標がモチベーションを高め、継続する力となります♪

2. 健康的な方法でアプローチする
短期的で急激な方法ではなく、持続可能で健康的なアプローチを選びましょう👍
極端に食事を減らさない！栄養バランスの取れた食事と適度な運動は、身体に優しくダイエットをサポートします✨

3. 環境を整える
周りの環境がポジティブな影響を与えることは大切です！
パーソナルジムへの入会や、前向きな言葉に触れることで、モチベーションが向上します⤴️
「どうせ無理」「そんの難しいよ」と言ってくるドリームキラー（案外身近にいる）の言葉は右から左に受け流してください✌️

4. 失敗をチャンスと捉える
ダイエットの道程においては、時折失敗があるかもしれません😌
しかし、それを挫折ではなく、新たなスタートや学びの機会と捉え、前向きな気持ちで再チャレンジしましょう👍

5. 自分を大切にする
これとっても大事🙋🏻‍♀️
ダイエットは自分への投資です。
自分に合った方法でケアをし、自分を大切にすることが、前向きなダイエットに繋がります✨自分に対する愛情とリスペクトが、成功への鍵となります👍

エクサライズでは努力と根性だけのダイエットではなく、自分を好きになりながら、成長するダイエットをお伝えしています😌

私がお伝えするアロマダイエットで、癒されながら楽しくダイエットしませんか？？
こちらはオンラインの講座も受け付けていく予定です🙋🏻‍♀️（ただいま準備中）