女性こそ筋トレ!な理由
パーソナルトレーニングジムEXERISE
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一緒に筋トレダイエットしましょー🔥
こんにちは!
エクサライズトレーナー後藤美奈です!
今日は女性こそ筋トレをして欲しい理由を書いていきます💪
筋トレは単なる身体を鍛えるだけでなく、女性にとっては健康全般に良い影響をもたらします✨
▪︎筋肉によって引き締まったボディライン
▪︎基礎代謝が向上し、太りにくい体に
▪︎骨密度の向上
▪︎自己肯定感の向上
筋肉が増えることで、脂肪燃焼が促進され、理想的な体型の維持が容易になります🥰
これにより、自分自身の身体に自信を持ち、日々前向きな気持ちになることができます👌
近年しきりに言われている、「自己肯定感を高める」というやつですね😌
エクサライズのトレーニング内容は、お客様お一人お一人カスタマイズされ、女性特有のニーズや目標に応じたサポートをしています🙋🏻♀️
お客様のほとんどが筋トレ未経験です😌
そこから少しずつ重量を重くしたり、新しいメニューを加えたり、楽しみながら成長しています。
今日のクライアント様はまだ3回のトレーニングですが、お子さんに(小学生の娘さん)
「ママのお尻小さくなった🍑」と言ってもらえて嬉しい🥰
と仰っていました🥹
女性こそ筋トレを通して、健康的で自信に満ちた人生を目指して欲しいです💪
是非、エクサライズで新しい自分を発見してみてください✨
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