こんにちは！
エクサライズトレーナー後藤美奈です！

今日は女性こそ筋トレをして欲しい理由を書いていきます💪

筋トレは単なる身体を鍛えるだけでなく、女性にとっては健康全般に良い影響をもたらします✨

▪︎筋肉によって引き締まったボディライン
▪︎基礎代謝が向上し、太りにくい体に
▪︎骨密度の向上
▪︎自己肯定感の向上

筋肉が増えることで、脂肪燃焼が促進され、理想的な体型の維持が容易になります🥰
これにより、自分自身の身体に自信を持ち、日々前向きな気持ちになることができます👌

近年しきりに言われている、「自己肯定感を高める」というやつですね😌

エクサライズのトレーニング内容は、お客様お一人お一人カスタマイズされ、女性特有のニーズや目標に応じたサポートをしています🙋🏻‍♀️

お客様のほとんどが筋トレ未経験です😌
そこから少しずつ重量を重くしたり、新しいメニューを加えたり、楽しみながら成長しています。

今日のクライアント様はまだ3回のトレーニングですが、お子さんに（小学生の娘さん）
「ママのお尻小さくなった🍑」と言ってもらえて嬉しい🥰
と仰っていました🥹

女性こそ筋トレを通して、健康的で自信に満ちた人生を目指して欲しいです💪
是非、エクサライズで新しい自分を発見してみてください✨