こんにちは！
パーソナルジムエクサライズトレーナーの後藤美奈です！

ダイエットといえば夏！
と思う人もいるかもしれませんが、筋トレダイエットは冬からスタートがベスト！

それはなぜか？？
まず、筋トレをする事で、新陳代謝が増し、冷え性を改善してくれます。
寒い冬でも、筋トレを始めてしまえばすぐにポカポカ体も暖かくなります。
体が服で隠れているうちにトレーニングをして、筋肉を大きくする事で、春先から薄着になるにつれて、効果的に脂肪だけを薄くできます♪

エクサライズでは、筋肉を残し、脂肪だけを無くす食事やライフスタイルもアドバイスしています。

⚪︎もう何年も何をやっても痩せない。
⚪︎習い事を探している
⚪︎子どもが学校の間に自分の時間を
　充実させたい
⚪︎体を引き締めたい
⚪︎痩せる食事を知りたい

こんなお悩みある方は、ぜひエクサライズで「人生最後のダイエット」始めませんか？