ダイエットといえば夏！
というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、実は洋服で体が隠れる今のうちに、筋トレで筋肉をつけ、薄着になるころに合わせて、食事管理をして脂肪を落とす！

というのが一番無理のないダイエット法です。
長期目線で見ることで、リバウンドのリスクも減ります。

今流行りのボディメイクコンテスト。
老若男女、筋トレ人口、コンテスト人口は右肩上がり。

そういったボディメイクコンテストに出場している人たちは、一年中あの体をしているわけではありません。

冬のうちは筋肉を増やすことに重点を置き、多少の脂肪は気にしません。
コンテストの決戦日に合わせて3〜4ヶ月かけて減量しているんです♪

ボディビルのような体を目指していない人も、服で体が隠れているうちに筋トレを始めて、無理のない範囲で食事管理をする事で、来年の夏には、今より引き締まった体を目指せます！

涼しくなり、体を動かすのにもベストな気候になってきました！
冬の筋トレはやるまでは億劫だけど、始めてしまえば、体が温まり冷え症改善にもなります♪

来年の夏に向けて、ぜひエクサライズで「人生最後のダイエット」始めませんか？？

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