こんにちは！
パーソナルジムエクサライズトレーナーの後藤美奈です！

今日はクライアント様のお写真と共に、お尻トレーニングの即効性についてお話しします。

こちらのお客様、この写真の変化は30分のお尻トレーニングのビフォーアフターです！

元々お尻の筋肉は大きいので、正しいフォームで、しっかり効かせられると30分のトレーニングでも変化を感じられます。

太ももとお尻の境目のもちあがりの角度、お尻の一番高い位置の丸みに変化が見られますね♪

この後、背中や胸、腹筋などのトレーニングを行い、前後のストレッチを合わせて1回1時間程度のセッションです。

トレーニング後は心地よい疲労感と共に、気持ちもスッキリ♪
皆さん、ご自身の体の変化を楽しみながら続けています。

エクサライズのトレーナーは女性なので、女性ならではの不調や、家庭と仕事と子育てとダイエットの両立など、相談しやすいです♪

現在大変混み合っており、火、水、木曜日でしたら比較的ご予約取りやすいです。
月曜日、金曜日は出張トレーニングや、オンラインのトレーニングもあり、ご不便をおかけしております。

平日休みのお子さんが学校へ行ってる間に♪
トレーニングでキレイに痩せて「なりたい自分」を叶えませんか？？

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