こんにちは！
パーソナルジムエクサライズトレーナーの後藤美奈です♪

今般、「自己肯定感」という言葉をよく聞くようになりました。
本屋さんでは、「自己肯定感を高め方」「自己肯定感を高める子育て」など、さまざまな書籍が並んでいます。

ここで間違えてはいけないのが、「自己肯定感が高い」とは、単にポジティブ、前向きと言う事ではなく、ネガティヴな自分、頑張れない自分もありのままに受け入れる。
という事です。

実はダイエットは、自己肯定感を下げる可能性がある行為です。
なぜなら、「痩せたい」と思うことは、「痩せていない今の自分は価値が低い」と無意識に認定する事に繋がるからです。

そこでオススメなのが筋トレです！
筋トレをする事で、「テストステロン」というホルモンが分泌されます。
「テストステロン」は、やる気アップやバイタリティを高めるホルモンとして知られており、実際、クライアントの皆様も、セッション後は
「気持ちがスッキリする！」
「なんとなく疲れていたけど、トレーニングして良かった！」
「筋トレすると元気になる！」
とおっしゃいます♪

エクサライズトレーナーは女性なので、女性ならではの不調、食べたい衝動、会社、家庭、人間関係など、ダイエットの大敵であるストレス発散のサポートも♪

何をやっても痩せない！
だんだん痩せにくくなった！
情報に振り回されて、何をすればいいかわからない！
というダイエット難民をサポート！

ぜひ一度体験トレーニング＆カウンセリングにお越しください。
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