こんにちは！
パーソナルジムエクサライズトレーナーの後藤美奈です！

ダイエット、ツラいと感じていますか？？
それは、正しいやり方を知らないからかもしれません。

とにかく我慢！
とにかく努力！
何で痩せないの！？

こんな思いで続けていても残念ながら、ダイエットは成功しません。

「なりたい自分」を叶えるためにまずは、「なりたい自分」のイメージをしっかりもち、なぜ、そうなりたいのか？

を自分の中でしっかり定着させましょう！

◯健康のため
◯元カレを見返すため
◯モテたいから
◯結婚式に向けて
◯着たい服がある

などなど、痩せたい理由は様々。

なぜ痩せたいのか？
にすぐ立ち返ることができれば、我慢や努力という感覚も薄れるはずです。

あなたの「なりたい自分」を叶えるために、適度な運動、適度な食事管理、健康的なライフスタイルへの見直しは、我慢や努力ではなく、ポジティブで前向きな行動になります。

エクサライズでは、女性トレーナーが自身の経験をもとにしっかりサポートします。
生理前の爆食い衝動、どうしても食べたい時のお助けメニューもセッション内でいつでも相談できます♪

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