こんにちは！
パーソナルジムエクサライズトレーナーの後藤美奈です！
年々存在感を増すぽっこりお腹
一念発起して、腹筋を始めても、ツラすぎて、3日坊主⤵︎⤵︎
そんな方も多いのではないでしょうか？？

お腹のお肉を落とすには、腹筋だけを頑張るより、下半身や背中など、大きな筋肉を鍛えて、全体的に脂肪を薄くする方が効果的です

私は一年中、腹筋が割れていますが、腹筋トレーニングはしていません。
セッションの最後に、クライアント様と一緒に腹筋のメニューをするのですが、本当にそれしかしてません

腹筋を割りたい！女性らしい縦線を入れたい！
という方は腹筋の他に、下半身や背中のトレーニングもする事をお勧めします♪