今日はダイエットノウハウよりもマインドのお話。

ダイエットを成功させるためには、適度な運動と（筋トレがマスト）食事制限が必要です
そして、何よりも大事なのは、それらを継続させること！

継続できるメンタルになるためには、思考、感情にアプローチし、行動を変えていく必要があります。

そこで気をつけていただきたいのが、普段使っている言葉。
口癖です。

○でも
○だって
○私なんて
○どうせムリ
○今更

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ついつい心の中で呟いていたら要注意！
あなたは痩せにくい思考になっているかも

現代人は大人になると、目標や夢を持つことを辞めます。
頑張っても叶わないと思ってるから。
叶わなかった時、自分が惨めだから。

これは決してあなたの意思が弱いわけではなく、子供の頃から、そのように刷り込まれて育てられているから。

私も痩せられる！
と覚悟を決めれば、継続するメンタルも育ちます。
今まで、誰も教えてくれなかった、マインドセットをマスターすれば、ダイエットだけでなく、仕事、人間関係、人生全般、生きるのがとっても楽になりますよ