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意外と知られていないダイエットとストレスの関係

パーソナルトレーニングジムEXERISE

トレーナーは43歳二児の母「意外と知られていないダイエットとストレスの関係」

トレーナーは43歳二児の母

こんにちは!
2023年、今年こそ痩せたい!
という決意のもと、エクサライズにご入会してくださる女性が増えて、とても嬉しく思います

クライアント様とお話をする中で、皆さん、ストレスを抱えていらっしゃるなぁ
と感じます。

ダイエットをする為に、筋トレを選ぶ事自体、元々頑張り屋さんが多いのだと思いますが、自分に厳しく、(それでも自分は意志が弱いと思ってる方が殆ど)お仕事に対しても、真面目に取り組んでる方はストレスを感じやすいです。
ストレスを感じる事で増えるコルチゾールというホルモン。
このコルチゾールを手っ取り早く鎮めるのが「糖」です。
そうです。ドカ食いなんです

いい感じで食事制限できてたのに、仕事から疲れて帰ってきて、心の赴くままに食べてしまった
1個だけと思っていたチョコを結局一箱食べてしまった

などは、あなたの意志が弱いからでは無く、あなたがストレスを感じているからです。
まずはストレスを感じていることを認め、受け入れて、「ストレスを感じてるのに、わたし、今日一日頑張ったな」とご自身を労ってあげてください。

同僚、上司、家族や、パートナーに労いの言葉を求めても更にストレスになるだけなので
自分で自分に言ってあげましょう

スムーズに痩せる為には、ストレスケア、かなり大事です!
43歳二児の母である私が、努力の感覚なくこの体をキープしているのは、ストレスケアしているからなんですよ

エクサライズではアロマを使ったリラクゼーションメニューもありますので、ぜひ、お問い合わせ下さい
  • 営業中09:00〜19:30
    詳細
    • 日曜日 定休日
    • 月曜日 09:00~19:30
    • 火曜日 09:00~19:30
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    • 木曜日 09:00~19:30
    • 金曜日 09:00~19:30
    • 土曜日 09:00~19:30

    不定休


基本情報

名称パーソナルトレーニングジムEXERISE
フリガナパーソナルトレーニングジムエクサライズ
住所369-0121 鴻巣市吹上富士見1-7-12 101
アクセスJR吹上駅南口より徒歩10分
メールアドレスmurabe158@gmail.com
営業時間
日曜日
定休日
月曜日
09:00~19:30
火曜日
09:00~19:30
水曜日
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金曜日
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土曜日
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支払い方法現金払いのみ
駐車場あり
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