なんとなく世間のイメージからすると、ダイエット＝夏
という感じがしますが、ボディメイクコンテストに出場経験がある私からすると、ダイエットは冬が勝負です

洋服で、体が隠れている冬の間に、筋肉を増やします。
その間は、あまり食事制限はせず、体重が増えてしまっても気にしません。
体重は増えても、逆にボディラインは引き締まります。
そして、薄着になる頃から食事制限を開始して、体脂肪を減らしていきます。
そうする事で、無理なく体重も落とす事ができるんです

私は158センチで体重は48キロあります。
この写真の見た目で、筋トレを始める前は44キロくらいでした。
という事は、筋肉の方が重いってこと。
数字に気を取られすぎると、せっかくボディメイクは上手くいっているのに、自分を責めたり、逆戻りしてしまったり、とてももったいないです

今年こそダイエット！
と思っているあなた！
夏までに！と思っていて夏に始めても遅いんです
夏までに！と思うなら、今から始めましょう