こんにちは！

ダイエットには運動と、食事管理が大切！
という事はかなり浸透してきました
また、筋トレダイエットを選ぶ女性も着実に増えています

エクサライズのクライアント様は、20代から50代の女性
筋トレ経験がない方も、少しずつ負荷を上げて、成長する過程を楽しんでいます

トレーニング内容は、前後のストレッチを含めて約1時間！
重りを持たない自重スクワットから、負荷をかけたバーベルスクワットへ。

美尻トレーニングの王道ヒップスラスト

背中の種目、ラットプルダウンなど、大きな筋肉を鍛えながら基礎代謝UPを目指します

クライアント様は、ほぼ全員筋トレ未経験です！

興味はあるけど悩んでいる方は、是非♪
体験トレーニング＆カウンセリングにお越しください