こんにちは！
今年こそやせる！と決意して、とにかく食事を減らしている方、注意が必要です

生活する為に必要なエネルギーが入ってこないと、身体は自動的に省エネモードになり、燃焼しづらい体になります。
その期間が長期間になればなるほど、筋肉が分解され、さらに太りやすく

闇雲に食事を減らすのではなく、しっかりカロリー計算をしましょう！
今はアプリなどを使って簡単に把握することができますよ