こんにちは！
パーソナルジムEXERISEトレーナー後藤美奈です！

「運動が苦手だから、ジムに通うのはちょっと不安」
「体力に自信がないし、周りについていけるか心配」
「筋トレなんて、今までほとんどしたことがない」

そんな理由で、運動を始めることをためらっていませんか？

実は、EXERISEに来られる方の中にも、運動が得意ではない方や、筋トレ初心者の方がたくさんいらっしゃいます。

でも、安心してください！

パーソナルジムは、運動が得意な人だけが通う場所ではありません。

自分のペースでできるのがパーソナルジム

一般的なフィットネスジムでは、何をすればいいのかわからなかったり、周りの人と比べてしまったりすることもあると思います。

パーソナルトレーニングなら、トレーナーと一対一。

その日の体調や体力、運動経験に合わせてメニューを調整できるので、無理に周りに合わせる必要がありません。

最初から重い重量を扱う必要も、難しい動きをする必要もありません。

まずは基本的な動きから、少しずつ体を慣らしていけば大丈夫です。

筋トレは何歳から始めても遅くない！

筋トレというと、若い人が体を鍛えるためにするもの、というイメージがあるかもしれません。

でも、筋肉は年齢を重ねてもトレーニングによって鍛えることができます。

筋力を維持することは、姿勢や体型だけでなく、将来も自分の足で元気に動くための体づくりにもつながります。

体重を落とすことだけを目的にするのではなく、疲れにくい体や、好きな服を楽しめる体を目指すのも素敵なことですよね。

しかもエクサライズのお客様は60台の方もいらっしゃいます♪

EXERISEは運動初心者の女性も大歓迎！

EXERISEは、女性専用・完全予約制のパーソナルジムです。

女性トレーナーの私が、一人ひとりの体力や目的、その日のコンディションに合わせてトレーニングを行います。

自重スクワットなどの基本的な運動から、マシンやバーベルを使った筋トレまで、その方に合った内容で進めていきます。

完全予約制なので、ほかのお客様と一緒にトレーニングすることもありません。

「運動が苦手だから」と諦める必要はありません。

大切なのは、最初から頑張りすぎることではなく、自分に合った方法で続けていくこと✨

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！