こんにちは！
パーソナルジムEXERISEトレーナー後藤美奈です。

「パーソナルジムって、男性トレーナーだとちょっと緊張する……」

そんな女性も多いのではないでしょうか？

EXERISEは女性専用・女性トレーナーのパーソナルジムです。

女性トレーナーだからこそ、女性の身体やライフステージの変化に寄り添えることが、EXERISEの大きな特徴だと思っています。

女性は年齢を重ねるにつれて、身体も心もいろいろな変化があります。

生理痛やPMS、妊娠・出産、産後の体型の変化。

仕事や子育てに追われて、イライラしたり、疲れ切ってしまったり。

そして40代以降になると、更年期による身体や心の変化も出てきます。

「若い頃と同じように頑張っているのに、なんだか身体が変わってきた」

そう感じる女性も少なくありません。

私自身、47歳になり、

「自分も更年期の時期に入ってきたんだな」

と、身体の変化を実感することがあります。

私もこれまで、

結婚、出産、離婚、仕事、子育て。

そして子宮頸がんを経験したり、年齢とともに身体の変化を感じたり。

決して順風満帆だったわけではありません。

だからこそ、お客様から身体の悩みや生活のことを聞いた時に、

「それ、わかります」

と思えることがたくさんあります。

もちろん、トレーナーとして身体について勉強することは大切です。

でも、それだけではなく、同じ女性として、自分自身もいろいろな変化を経験してきたからこそ分かることもあると思っています。

「最近、痩せにくくなった」

「昔と同じように運動しているのに体型が変わってきた」

「仕事と子育てで自分のことは後回し」

「更年期に入って、以前のように頑張れない」

そんな話も、女性トレーナーなら気負わず話していただけるのではないでしょうか。

EXERISEでは、毎回同じように頑張ることを求めるのではなく、その日の体調や身体の状態も見ながらトレーニングをしています。

「今日はちょっと疲れている」

そんな日があっても大丈夫。

女性の身体は、年齢とともに変化していきます。

だからこそ、今の自分の身体に合わせて、無理なく運動を続けていくことが大切です。

同じ女性だからこそ、話せることがある。

同じような経験をしてきたからこそ、寄り添えることがある。

それが、女性トレーナーである私がEXERISEで大切にしていることです。

「男性トレーナーだとちょっと相談しづらい」

「女性の身体の変化を理解してくれる人にお願いしたい」

そんな方にも、安心して来ていただけるジムでありたいと思っています。

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！