こんにちは！

パーソナルジムEXERISEトレーナー後藤美奈です！

ホームページやSNSで、

「2ヶ月で−10kg！」
「短期間で劇的変化！」

という言葉を見かけることがあります。

もちろん、絶対に不可能というわけではありません。

ですが、当ジムではそのようなダイエットをおすすめしていません。

なぜおすすめしないのか？

理由はシンプルです。

短期間で急激に落とした体重は、リバウンドしやすいからです。

急激なダイエットでは、脂肪だけでなく筋肉まで落ちてしまうことがあります。

筋肉量が減ると基礎代謝も下がり、以前と同じ食生活に戻しただけで体重が増えやすい身体になってしまいます。

トレーナーであれば、急激な食事制限や無理なダイエットでは、その後体重が戻りやすいことは知っています。

だから私は、「頑張れば2ヶ月で10kg痩せます！」というキャッチーな言葉で集客したいとは思いません。

大切なのは、一時的に痩せることではなく、その体型を維持できることです。

実際にお断りしたこともあります

実際にカウンセリングで、「2ヶ月で10kg痩せたい」というご相談をいただくことがあります。

ですが、お話を伺った結果、「健康的に達成するのは難しい」と判断した場合は、お引き受けしないこともあります。

なぜなら、私は目先の数字を追うよりも、お客様の身体と、その先の健康を大切にしたいからです。

無理な方法で一時的に痩せても、その後リバウンドしてしまっては意味がありません。

習慣が変われば、身体は変わる

ダイエットで本当に大切なのは、

• 食事との付き合い方
• 運動を続ける習慣
• リバウンドしにくい身体づくり

この3つです。

時間は少しかかるかもしれません。

でも、そのほうが結果的に「何度もダイエットを繰り返さない身体」へ近づいていきます。

EXERISEが目指していること

私が目指しているのは、「短期間で痩せるジム」ではありません。

何年先もリバウンドせず、健康で自信を持って過ごせる身体づくりです。

焦って結果を求めるよりも、一歩ずつ積み重ねた変化のほうが、何倍も価値があります。

一生付き合っていく自分の身体だからこそ、無理なく続けられる方法で、一緒に理想の身体を目指していきましょう。

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！