こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

今日は
「正直に言います！わたし、楽して痩せてます」
というテーマでお話しします。

ダイエットには、
バランスの良い食事と適度な運動が不可欠。

これは皆さんもご存知だと思います。

ただ、その「バランスの良い食事」。

食事だけで万事解決できるなら、もちろんそれが理想です。

でも正直なところ、仕事・家事・育児に追われる日々の中で、
毎食栄養バランスを完璧に整えるのはかなり難しいですよね。

私もクライアント様には、

・握り拳くらいのご飯
・手のひらサイズのタンパク質
・両手いっぱいの野菜
・わかめやキノコの味噌汁

とお伝えしています。

でも正直、
私自身が毎食これを完璧にできているかというと…できていません。

それでも変わらない事実があります。

人の体は、口から摂った栄養素でできているということ。

だから私は、足りない栄養はサプリメントで補うと割り切っています。

栄養がしっかり満たされると、

・無駄な食欲が落ち着く
・間食が減る
・適正な量で満足できる

・メンタル安定

・イライラが減る

こんな変化が起きてきます。

日本ではまだサプリメントに抵抗がある方も多いですが、

「病気ではないけど、なんとなく不調」
いわゆる“未病”の状態を放置していると痩せにくいです。

私自身、栄養をしっかり満たすようになってから、

・体型キープが楽になった
・メンタルが安定した
・イライラすることが減った

と感じています。

_____

なお、サプリメントについては
ご希望の方にのみご相談に乗っています。

こちらから無理におすすめしたり、
ご案内することはありませんのでご安心ください。

⸻

完璧を目指すより、現実的に続けられる方法を選ぶ。

それもダイエットを成功させる大事な考え方です。

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！