こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

「どんな人が通ってるんですか？」

これ、よく聞かれるんです。

今日は、当店のクライアント様のリアルな年齢層や特徴についてお話しします。

■ 年齢層は20代〜60代の女性

当店は女性専用ジムということもあり、
通っている方は、20代〜60代でダイエットや健康維持、体力づくりをしたい方と、かなり幅広いです。

■ 通っていただいている方の特徴

基本的には、慢性的で重い膝痛や腰痛がない方にご利用いただいています。

ただし、

・肩が凝りやすい
・腰に違和感がある
・膝に少し不安がある

このくらいの不調であれば問題ありません。

トレーニング前に申告していただければ

・負荷を軽くする
・種目を変更する
・別の部位を優先する

など、その方に合わせて調整しています。

■ 無理をさせないのが大前提

「キツいことをやらされそう…」
というイメージを持たれることもありますが、

当店では無理に追い込むことはしません。

続けられることが一番大事なので、その日の体調や状態を見ながら進めています。

■ 変わっていくのは体だけじゃない

通っていただいている方を見ていて感じるのは、体型の変化以上に

“気持ちの変化”が大きいということ。

・前向きになる
・行動力が上がる
・笑顔が増える

最初は不安そうだった方が、どんどん明るくなっていく姿を見るのが私自身とても嬉しいです。

■ まとめ

✔ 幅広い年代の女性が通っています
✔ 不調があっても内容は調整可能
✔ 無理なく続けられる環境です

「自分でも大丈夫かな？」と迷っている方ほど、一度体験に来ていただけたら嬉しいです。

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！