こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

突然ですが、女性の体って、本当に繊細です。

特に30代後半からは、ホルモンバランスの変化によって

・気分のムラ

・理由のない落ち込み

・体調の変動

こういった変化を感じる方が一気に増えてきます。

そしてよくあるのが

・食べちゃいけないと分かっているのに止められない

・生理前で気分が落ちてやる気が出ない

・頑張りたいのに頑張れない自分に自己嫌悪

これ、全部

「意思が弱いから」じゃないです。

体の変化として、ちゃんと理由があります。

でもこれって、実際に経験していないと

なかなか分からない部分でもあります。

だからこそエクサライズでは、女性トレーナーである私が、すべてのセッションを担当しています。

・今の状態なら無理しない方がいい

・この時期はこういう食事にしよう

・気分が落ちる時の対処法

こういった細かい部分まで、

「女性としてのリアルな感覚」でサポートしています。

私自身も同じように

・思うようにいかない時期

・頑張れない自分にモヤモヤする時期

ちゃんと経験してきました。

だからこそ「分かります」で終わらせず、どう乗り越えるかまで伝えられる

これが強みです。

ダイエットやボディメイクは気合いや根性だけで続けるものではありません。

体と心の波を理解して、その時の自分に合ったやり方をすること。

これが結果を出す一番の近道です。

・男性トレーナーだとちょっと不安

・女性特有の悩みを相談しづらい

・無理なことを言われたくない

そんな方は、安心して来ていただけたら嬉しいです😊

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