こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

「なんか最近老けて見える気がする」

その原因、姿勢かもしれません。

猫背、巻き肩、反り腰

これだけで実年齢より老けて見えること、普通にあります。

逆に言うと

姿勢が変わるだけで

見た目は一気に若返ります。

よく「若く見せたい」と言うと

スキンケアや髪型に目がいきがちですが、

土台になるのは体です。

姿勢が整うと

・背筋が伸びる

・お腹が引き上がる

・お尻の位置が上がる

それだけで印象はかなり変わります。

そしてその姿勢を支えているのが筋肉です。

筋肉が弱いと、正しい姿勢をキープできず、すぐ猫背に戻ってしまいます。

だからこそ、一時的に整えるだけではなく、筋トレで支えられる体を作ることが大切です。

姿勢改善と筋トレはセット

ここができると

「ただ痩せた人」ではなく

「若々しく見える人」に変わります。

見た目を変えたい方は、まずは体の土台から整えていきましょう。

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