こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

ダイエットというと「体重を減らすこと」にフォーカスしがちですが、本当に目指したいのはメリハリのある引き締まった体じゃないですか？

体重が落ちればいいわけではありません。

むしろ体重ばかり追いかけると

・筋肉が落ちる

・代謝が下がる

・太りやすくなる

こういう状態になりやすいです。

実際、体重は軽いのになんとなく弛んで見えるなんてことも😱

メリハリのあるボディラインは筋肉でしか作れません。

✔︎お尻の位置

✔︎ウエストのくびれ

✔︎背中のライン

これらは体重ではなく

「どう筋肉がついているか」で決まります。

だからEXERISEではただ体重を落とすのではなく見た目が変わる体づくりを大切にしています。

体重に振り回されるダイエットではなく、

「見た目を変える」という視点で

体づくりをしてみませんか？

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