こんにちは！

パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

今日は少しだけ、普段ジムではあまり話していないことを書きます。

まずはこのの写真。

これは私のビフォーアフターです。

もちろん、体型を変えた一番の理由は筋トレと食事の改善です。

これは今もジムでお客様にお伝えしている通り、体を変える基本は

・筋肉をつける

・食事を整える

この2つです。

ただ、実はもう一つ。

私がダイエット中に取り入れていたものがあります。

それが、アロマとサプリメントです。

意外に思うかもしれませんが、

ダイエットって実は

・ストレス

・ホルモンバランス

・栄養不足

この3つにかなり影響されます。

例えば

✔ 食欲が止まらない

✔ 甘いものがやめられない

✔ 夜になると食べてしまう

✔ イライラして食べてしまう

こういう状態って、意思が弱いわけではなくて体の状態の問題だったりします。

私自身もダイエット中は

・食欲コントロール

・ストレスケア

・栄養補給

のためにアロマやサプリをかなり活用していました。

ただ、これをジムで積極的に話していない理由があります。

それは物販につながる内容だからです。

世の中には

「売り込みされるのが嫌」という方も多いですよね。

なのでEXERISEでは、

・トレーニング

・食事

この基本だけで結果が出る方法をまずお伝えしています。

ただ、

✔ ダイエットがうまくいかない

✔ 食欲コントロールが難しい

✔ ストレスで食べてしまう

✔ 栄養が足りていない気がする

こういう方にはアロマやサプリを取り入れることでダイエットがかなり楽になるケースも多いです。

なので、

「それも詳しく知りたい」

という方だけに個別でご案内しています。

もし興味がある方は公式LINEから「アロマ」とメッセージください。

リアルまたはZoomで

・ダイエット講座

・アロマの取り入れ方

・サプリの使い方

をまとめてお伝えします。（無料）

無理な販売などは一切していないので、純粋に「知りたい」という方だけお気軽にどうぞ♪

体を変える方法はトレーニングだけではありません。

体の中を整えることも、実はすごく大事なんです。

体型を変えたい女性の参考になれば嬉しいです！

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！。