こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナー後藤美奈です！

そろそろ春が近づき、薄着の季節も見えてきましたね。

でも、ちょっと待ってください。

「夏までに3kg減らせばいい」

…それだけで満足ですか？

40代女性が本当に気にしているのは、体重ではなく見た目です。

• 二の腕のたるみ
• お腹のポッコリ
• ヒップの下がり
• 太ももの太さ

数字だけ落としても、見た目が変わらなければ意味がありません。

自己流のダイエットや、ただの有酸素運動は体重は減るかもしれません。

でも同時に筋肉も落ち、体型は崩れます。

結局、Tシャツや薄着の季節になった時に、ガッカリするだけです。

30代からの体を変えるには、数字よりも体型を変えることにフォーカスすることが必須です。

本当に変わりたいなら、必要なのは

✔ 筋肉を落とさず脂肪を減らす食事

✔ 正しいフォームの筋トレ

✔ 続けられる仕組み

今年の夏ももうすぐ！！

変わった体で迎えられるかどうかは、今の選択で決まります！

「今年こそ体を変えたい」と思う方。

まずは体験トレーニングで、自分の可能性を確認しましょう。

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