こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

最近、「女性のトレーナーがいるジムを探していました！」というお問い合わせをよくいただきます。
先日書いたブログもたくさん読まれていて、
やっぱり“女性が安心して通えるジムを求めている人”が多いんだなと感じています。

今日は、改めて エクサライズが女性の皆さまから選ばれている理由 を、別の視点からお伝えします。

◆① 女性の身体特有の悩みを理解したトレーニング
女性は、
・生理周期
・むくみ
・冷え
・自律神経の乱れ
・年齢による体型変化

など「女性特有の変化」が多くあります。

エクサライズでは、そういった体調の波を前提としたメニュー作りを行っています。

「今日は重いな…」
「なんとなくやる気が出ない」
そんな日でも、体に負担をかけすぎず、ちゃんと前に進めるよう調整。

“がんばれない日も大切にする”のが、エクサライズのスタイルです。

◆② キレイに痩せたい女性のためのフォーム指導
ただ痩せるだけじゃなく、
お尻の位置・姿勢・脚のラインなど「見た目の美しさ」まで考えた指導をしています。

筋トレが初めての方でも、
「ここに効いてるって初めて分かった！」
「脚が太くなるやり方をしてたことに気づいた！」
と驚く方がとても多いです。

女性は余計な負荷がかかると脚が太く見えたり、お腹だけ残ったりしがち。
女性の体を理解しているからこそ、細かいフォーム修正が得意なんです。

◆③ 一人ひとりの“生き方”までサポートしたい
エクサライズに来てくださる方は、
仕事・家事・育児…と毎日がんばっている女性ばかり。

今、
「このままでいいのかな？」
「身体を変えたいけど、一人じゃ続かない…」

そんな気持ちを抱えたまま頑張る必要、ありません。

トレーニングを通して、
“自信を取り戻す時間”
“自分を大切にする習慣づくり”
ここまで寄り添うのがエクサライズです。

身体が変わると、人生の優先順位や考え方まで整っていく。
そういう変化を、私は何人もの女性で見てきました。

◆④ 人目を気にせず、安心して通える環境
エクサライズは完全個室。
他の人に見られることもなく、
汗だくでも、すっぴんでもOKな空間です。

さらに希望者には、
トレーニング後に 膝下のアロママッサージ を行っています。
むくみ対策にもなり、気持ちもふっと軽くなると好評です。

◆最後に
身体を変えるのは、ちょっと勇気がいること。
でもその一歩を踏み出した女性を、私は全力でサポートします。

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