こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

「忙しくて運動する時間がない…」
そう感じている女性は本当に多いです。

家事や仕事、子育てに追われていると、自分のためにジムに通う時間なんて取れないと思ってしまいますよね。

でも実は、週1回、60分の筋トレでも体は変わります。

ポイントは「正しいフォームで、効率よく鍛えること」。
自己流でだらだら動くのではなく、必要な筋肉にしっかり効かせることで、週1回でも十分に効果が出るんです。

さらに筋トレの効果はその1時間だけで終わりません。
筋肉が刺激されることで基礎代謝が上がり、日常生活でも消費カロリーが増えるので、トレーニングをしない日も脂肪が燃えやすい体になっていきます。
•毎日運動しなくてもいい
•食事制限だけの辛いダイエットから卒業できる
•忙しい女性でも無理なく続けられる

これが「週1回60分」の筋トレの魅力です。

当ジムでは、忙しい30代・40代女性のために、限られた時間で最大限の効果が出るトレーニングを提供しています。
「本当に続けられるかな？」と不安な方も、まずは一度体験で効果を実感してみてください。

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！