こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

ダイエットをしていると、つい毎日体重計に乗って「今日は減った」「昨日より増えた」と一喜一憂してしまいますよね。
でも実は、体重の数字＝本当の成果 ではありません。

たとえば…
同じ「50kg」の女性でも、筋肉がしっかりついている人と、筋肉が少なく脂肪が多い人では、見た目がまったく違います。
筋肉がある人の方が、引き締まっていてスタイルが良く見えるんです。

つまり大事なのは、体重の数字ではなくシルエット（見た目のライン）。
•体重が変わらなくても、お腹周りがスッキリした
•体重はちょっと増えたのに、デニムがゆるくなった
•周りから「痩せた？」と聞かれるようになった

これが「筋肉を残しながら脂肪を落とす」ダイエットの成果です。

数字ばかり追いかけて食事を減らすのではなく、
体を引き締める筋トレ＋バランスの良い食事 に切り替えることが、理想のスタイルへの一番の近道。

当ジムでは、体重の増減にとらわれず、
「あなたの見た目の変化」を一緒に確認しながら進めていきます。

半年後のあなたは、今よりずっと自信を持って鏡の前に立てるはずです。

まずは体験トレーニングで、変わるきっかけをつかんでください！

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEまでお待ちしてます！