こんにちは！パーソナルジムEXERISEトレーナーの後藤美奈です！

「痩せたいなぁ」
「夏までには…」
「来月こそはジムに通おう」

そう思いながら、何となく日々が過ぎていないでしょうか？

もし今、この記事を読んでくださっているのなら、
“変わりたい”気持ちが心の中にある証拠です。

■「始めたい」と思った今が、いちばん早いタイミング

運動もダイエットも、始めるのが早いほど結果が出るのも早くなります。
「もうちょっと痩せてからジムに行こう」と言う方もいますが、
実はその間にも体は変わっていきます。何もしていないなら、少しずつ“太りやすい体”へ…。

思い立った今日が、人生で一番若い日。
「今の自分」を、少しでも前に進めてあげましょう。

■何から始めたらいいかわからない人こそ、ジムへ

EXERISEでは、あなたの体・生活スタイル・性格に合わせて、
無理なく続けられる60分のトレーニングメニューをご提案しています。

・週1回でも効果が出る？
・食事はどうしたらいい？
・運動苦手でも大丈夫？

そんな不安も、体験トレーニングで全部解消できます！

■「変わりたい」の先にあるのは、“自信”

体が変わると、着る服が変わる。
姿勢が変わると、表情まで変わる。
そして何より、自分を好きになる時間が増えていきます。

それは筋肉よりも、脂肪よりも大切な“変化”かもしれません。

「やってみようかな…」と感じたその気持ちを、
“いつか”で終わらせず、今日の一歩に変えてみませんか？

▪︎あなたの勇気、全力で応援します！

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