こんにちは！
パーソナルジムエクサライズトレーナーの後藤美奈です！

「ちゃんと寝ているのに、疲れが取れない」
「体が重くて、やる気も出ない」
そんな風に感じていませんか？

30代を過ぎると、仕事や家事、育児などで自分の体と向き合う時間がどんどん減ってしまいがち。でも、そんな今こそ“自分のケア”が必要です。

◯疲れの原因は、運動不足とリラックス不足かも

現代女性の多くは、慢性的な運動不足やストレスによって、血流やリンパの流れが滞りがちです。その結果、「なんとなくダルい」「むくみやすい」「疲れが抜けない」といった不調が起こりやすくなります。

そこでおすすめなのが、筋トレ×リラクゼーションという新しい習慣です。

◯運動後のマッサージで、心も体もすっきり

当ジムでは、トレーニング後に膝下のリラックスマッサージをサービスとして提供しています。

トレーニングで血流が良くなったタイミングで足元をケアすると、むくみがすっきりするだけでなく、気持ちもとてもリフレッシュします。トレーニングの頑張りを癒しの時間で締めくくる。そんなひとときがあると、運動も続けやすくなりますよ。

◯頑張る30代・40代女性にこそ、自分のケアを

エクサライズは、女性専用・完全予約制のプライベート空間です。
「忙しいけど、そろそろ自分の体をなんとかしたい」
「疲れやすくなってきた…そろそろ何か始めたい」
そんな30代・40代の女性にぴったりの環境をご用意しています。

まずは体験から、お気軽にお越しください。
あなたの毎日が少しでも軽く、前向きになりますように。

体験トレーニング＆カウンセリングのお申込みは下記予約ボタンから公式LINEにてお待ちしてます！