こんにちは！
エクサライズトレーナー、後藤美奈です！

ダイエットやボディメイクに挑戦しているけれど、なかなか結果が出ないと悩んでいる方は多いかと思います。
今日は、そんな方々に向けて、「痩せない人の口癖」についてお話しします。
この口癖に心当たりがある方は、もしかしたらそこに痩せない原因が隠れているかもしれません。

1. 「時間がない」
「仕事が忙しくて」「家事や育児があるから」など、運動の時間が取れないという声はよく聞きます。
しかし、実際には1日のうちに少しの時間を見つけて運動することは可能です。
「時間はできるものじゃなくて作るもの」です。
ちょっとした工夫で運動の時間を作ることができます。

2. 「でも、だって」
「痩せたい！でもお菓子はやめられない」「時間が作れない！だって仕事が忙しい」など、何かと理由をつけて行動を先延ばしにしてしまうこともあります。
この「でも、だって」という言葉のあとは言い訳しかきません😓
あなたの「健康的に痩せたい！」という願望の優先順位を再確認してみましょう！

3. 「私は意志が弱い」
「何をやっても続かない」「意志が弱いからダメだ」という自己否定の言葉もよく聞きます。
人は、「自分はこういう人間だ」と思っている以上の人間にはなれません。
「私は意志が弱い」と自分に言い聞かせるのはとてももったいないことです。
ぜひ、小さな目標を立て、小さな成功体験を積み重ねて「自分は意志の強い人間だ」ということを思い出してください✨

痩せないと感じる理由には、様々な要因がありますが、その多くはちょっとした習慣や考え方の違いで解決できることも多いです。
エクサライズでは、忙しい女性でも続けやすいトレーニングと食事指導で、健康的なダイエットをサポートします。自分の生活スタイルに合わせた無理のないプランで、理想の体型を手に入れましょう！

ご興味のある方は、ぜひ一度体験トレーニング＆カウンセリングにお越しください。あなたの変わりたい気持ちを全力でサポートいたします。お待ちしております！