こんにちは！
エクサライズトレーナー、後藤美奈です🙋🏻‍♀️
今日は「痩せない人の口癖」についてお話しします！
ジムに通うお客様の中にも、時々こうした口癖をおっしゃる方がいらっしゃいます。でも、その言葉の裏には成功へのヒントが隠れていることも多いんです。ここでは、よく聞く口癖とその解決策についてご紹介します。

1. 「時間がない」
「忙しくて運動する時間がないんです」とおっしゃる方は少なくありません😌
でも、時間はできるものではなく、作るものです！
1日のうち、YouTube、ネットサーフィン、なんとなく流れているテレビの時間を、短時間でも効果的なトレーニングに置き換えましょう👍
大きな変化を生むことができます！

2. 「食べるのが好き」
「食べるのが好きだからダイエットが難しい」という方も多いですね🍙
食事を楽しみつつも、健康的な選択をすることでダイエットは十分可能です。
エクサライズではクライアント様のライフスタイルに合った食事管理をアドバイスしています🍽️

3. 「運動が苦手」
運動が苦手というのもよく聞く口癖の一つです。ジムのお客様も、筋トレだけではなく、スポーツ自体初めてという方もいます。
それでも回を重ねるごとに、自信をつけ、楽しく続けることができています👍
一人ひとりの体力に合わせたメニューで行いますので安心して取り組むことができます！

4. 「でも、だって」
この口癖はまず、ご本人が気づくことが必要です。
お家でのトレーニングや食事制限のアドバイス、外食の際のポイントなどをお伝えしても、
「でも朝起きられないので」
「だって仕事で帰りが遅いから」
と言って、できない理由を作っていたら何も行動が変わりません。
ダイエットを成功させるためには、今までと生活を変える必要があります！
「でも、だって」をついつい使ってしまうな〜
という方は、まずは気づくことで変わっていけます！

5. 「年齢のせい」
「もう年だから痩せにくい」と思っていませんか？
年齢を重ねても筋トレをすれば必ず筋肉は増えます！
トレーナーの私も45歳で中高生の子供がいる二児の母です！
無理なく続けられるプログラムを提案しますので、年齢を理由に諦める必要はありません。

解決策を見つけて一歩踏み出そう
いかがでしたか？これらの口癖は、少しの工夫やサポートで解消できることが多いんです。
エクサライズでは、一人ひとりに合わせたプランを提供し、皆さんの目標達成を全力でサポートします。まずはお気軽に体験セッションにお越しください。一緒に健康的な体を目指しましょう！

皆さんのご来店をお待ちしております！