こんにちは！
エクサライズトレーナーの後藤美奈です！
今回は、なかなか鍛えるのが難しい背中トレーニングの重要性について書いてみます！

1.姿勢改善と美しいプロポーション
背中の筋肉は、良い姿勢と美しいプロポーションを形成する鍵となります！
背中の筋力を向上させることで、背中のラインが引き締まり、全体のバランスが整います♪

2.日常生活の中での背中の負担軽減
デスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活での悪い姿勢は背中に負担をかけます🥲
背中のトレーニングは、これらの負担を軽減し、健康的な生活をサポートします。

3.背中美人になるための効果的なエクササイズ
エクサライズでは、女性トレーナーがあなたの目標に合わせた背中トレーニングをサポートします！
ラットプルダウンやローイングなどの効果的なエクササイズを通じて、理想の背中美人を目指しましょう✨

4.自信と美しさを引き立てる
美しい背中は自信をもたらし、ファッションをより魅力的に引き立てます。
ブラからはみ出るお腹や、腰回りの浮き輪肉を撃退し、ファッションを楽しみましょう！

背中の筋肉は、普段意識して生活していない分、フォームによっては全く背中を鍛えられない😱
ということもあります💦
エクサライズでは、ジムでのセッションの他、トレーナーによるインスタグラムで、お家でできる#ミナトレ　をシェアしています！